Meditacija ir sąmoningumas
Tavo oda yra tavo emocijų veidrodis. Stresas, nerimas ir kasdienio gyvenimo tempas gali tiesiogiai paveikti jos būklę – nuo uždegimų iki ankstyvo senėjimo požymių. Štai kodėl meditacija ir sąmoningumo praktikos yra svarbi „Skin Avenue“ holistinio požiūrio į odos priežiūrą dalis. Meditacija padeda sumažinti kortizolio – streso hormono – kiekį organizme, o tai tiesiogiai mažina odos uždegimus, aknės protrūkius ir jautrumą. Kiekviena ramybės minutė, praleista sąmoningai kvėpuojant, leidžia tavo protui ir kūnui atsigauti, todėl oda taip pat gali geriau atsinaujinti ir švytėti. Be to, sąmoningumas moko būti dabartyje – tai svarbu ne tik emocinei gerovei, bet ir odos priežiūros ritualams. Kai rūpiniesi savo oda su dėmesingumu, produktai tampa ne tik grožio priemonėmis, bet ir vidinio atsipalaidavimo dalimi.
„Skin Avenue“ dalinsis paprastais meditacijos pratimais, kurie padės sumažinti stresą ir pagerinti miego kokybę, bei sąmoningumo praktikomis, skirtomis susikurti harmoningą ryšį su savo kūnu. Nes tik vidinė ramybė suteikia tikrą išorinį spindesį.
-
Meditacijos svarba mažinant stresą, kuris gali ...
Stresas yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurios oda gali tapti jautri ir linkusi į uždegimus. Ilgalaikis stresas sukelia hormoninius pokyčius organizme, įskaitant kortizolio, vadinamo streso hormonu, padidėjimą, kuris gali...
Meditacijos svarba mažinant stresą, kuris gali ...
Stresas yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurios oda gali tapti jautri ir linkusi į uždegimus. Ilgalaikis stresas sukelia hormoninius pokyčius organizme, įskaitant kortizolio, vadinamo streso hormonu, padidėjimą, kuris gali...
-
Samoningumo pratimai: kaip jie padeda mažinti s...
Samoningumas, dar vadinamas mindfulness, yra praktika, kai žmogus sutelkia dėmesį į dabartinį momentą, priima ir išgyvena jį be vertinimo ar sprendimų. Ši praktika yra ne tik puikus būdas kovoti su...
Samoningumo pratimai: kaip jie padeda mažinti s...
Samoningumas, dar vadinamas mindfulness, yra praktika, kai žmogus sutelkia dėmesį į dabartinį momentą, priima ir išgyvena jį be vertinimo ar sprendimų. Ši praktika yra ne tik puikus būdas kovoti su...
-
Knygų ir programėlių rekomendacijos meditacijom...
Kelios mano rekomendacijos knygoms ir programėlėms, kurios gali padėti gilintis į sąmoningumo ir meditacijos temas, mažinti stresą ir pagerinti odos sveikatą: Knygos apie sąmoningumą ir meditaciją „The Power of Now“...
Knygų ir programėlių rekomendacijos meditacijom...
Kelios mano rekomendacijos knygoms ir programėlėms, kurios gali padėti gilintis į sąmoningumo ir meditacijos temas, mažinti stresą ir pagerinti odos sveikatą: Knygos apie sąmoningumą ir meditaciją „The Power of Now“...