Receptai

MORKŲ PYRAGAS SU ŠOKOLADU

Drėgnas. Maistingas. Tikras ritualas. Be glitimo, pieno, pridėtinio cukraus ir kiaušinių. REIKĖS (24cm forma): 400 g smulkiai tarkuotų morkų 4 š. maltų linų sėmenų + 12 š. vandens (palikti...

MORKŲ PYRAGAS SU ŠOKOLADU

Drėgnas. Maistingas. Tikras ritualas. Be glitimo, pieno, pridėtinio cukraus ir kiaušinių. REIKĖS (24cm forma): 400 g smulkiai tarkuotų morkų 4 š. maltų linų sėmenų + 12 š. vandens (palikti...

DRĖGNAS ŠOKOLADINIS BROWNIE SU JUODOSIOMIS PUPE...

Skirtas sveikam malonumui – draugiškas hormonų balansui, žarnynui ir odai. REIKĖS: 1 skardinė kokosų pieno (apie 400 ml) pakelis virtų juodųjų pupelių (apie 230g - 250g nusausintų) 8-10 pamirkytų...

DRĖGNAS ŠOKOLADINIS BROWNIE SU JUODOSIOMIS PUPE...

Skirtas sveikam malonumui – draugiškas hormonų balansui, žarnynui ir odai. REIKĖS: 1 skardinė kokosų pieno (apie 400 ml) pakelis virtų juodųjų pupelių (apie 230g - 250g nusausintų) 8-10 pamirkytų...

DRĖGNAS BOLIVINĖS BALANDOS IR BANANŲ PYRAGAS SU...

Šis maistingas ir švelniai saldus pyragas – tai desertas, kuris tausoja tiek tavo kūną, tiek odą. Jis praturtintas baltymais, skaidulomis ir sveikaisiais riebalais, kurie padeda išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje,...

DRĖGNAS BOLIVINĖS BALANDOS IR BANANŲ PYRAGAS SU...

Šis maistingas ir švelniai saldus pyragas – tai desertas, kuris tausoja tiek tavo kūną, tiek odą. Jis praturtintas baltymais, skaidulomis ir sveikaisiais riebalais, kurie padeda išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje,...

MINI ČIRVINIAII BLYNAI SU BANANAIS, BALANDOS MI...

Mini čirviniai blynai su bananais, balandos miltais ir putpelių kiaušiniais Šie švelniai traškūs, bet viduje purūs mini čirviniai blynai ne tik džiugina skoniu, bet ir puikiai tinka tiems, kurie rūpinasi...

MINI ČIRVINIAII BLYNAI SU BANANAIS, BALANDOS MI...

Mini čirviniai blynai su bananais, balandos miltais ir putpelių kiaušiniais Šie švelniai traškūs, bet viduje purūs mini čirviniai blynai ne tik džiugina skoniu, bet ir puikiai tinka tiems, kurie rūpinasi...

AVIŽINIS MORKŲ IR OBUOLIŲ PYRAGAS

Šis be glitimo ir pridėtinio cukraus pyragas yra puikus pasirinkimas sveikai mitybai. Jis turtingas skaidulomis, antioksidantais ir sveikais riebalais, kurie padeda palaikyti gerą virškinimą, odos elastingumą ir kovoti su uždegimais. ...

AVIŽINIS MORKŲ IR OBUOLIŲ PYRAGAS

Šis be glitimo ir pridėtinio cukraus pyragas yra puikus pasirinkimas sveikai mitybai. Jis turtingas skaidulomis, antioksidantais ir sveikais riebalais, kurie padeda palaikyti gerą virškinimą, odos elastingumą ir kovoti su uždegimais. ...

SKANŪS IR TRAŠKŪS VAFLIAI

Šie vafliai yra neutralaus skonio, todėl juos galima patiekti tiek su sūriais, tiek su saldžiais priedais. REIKĖS (2 porcijoms): • 70 g quinoa miltų • 100 ml kokosų arba...

SKANŪS IR TRAŠKŪS VAFLIAI

Šie vafliai yra neutralaus skonio, todėl juos galima patiekti tiek su sūriais, tiek su saldžiais priedais. REIKĖS (2 porcijoms): • 70 g quinoa miltų • 100 ml kokosų arba...

ŠOKOLADINIAI AVINŽIRNIŲ SAUSAINIAI – MAISTINGAS...

Ieškai sveikesnio deserto be glitimo, pieno ir pridėtinio cukraus? Šie šokoladiniai avinžirnių sausainiai yra ne tik skanūs, bet ir maistingi! Jie turtingi augaliniais baltymais, sveikaisiais riebalais ir antioksidantais, kurie naudingi...

ŠOKOLADINIAI AVINŽIRNIŲ SAUSAINIAI – MAISTINGAS...

Ieškai sveikesnio deserto be glitimo, pieno ir pridėtinio cukraus? Šie šokoladiniai avinžirnių sausainiai yra ne tik skanūs, bet ir maistingi! Jie turtingi augaliniais baltymais, sveikaisiais riebalais ir antioksidantais, kurie naudingi...

KOLAGENO CHIA PUDINGAS SU VANILINE MATCHA IR UO...

(Puikiai tinka antrai ciklo pusei – po ovuliacijos, kai organizmui reikia daugiau progesterono palaikymo!) REIKĖS (1 porcijai): • 30 ml kokosų jogurto • 80 ml anakardžių pieno • 3 valg....

KOLAGENO CHIA PUDINGAS SU VANILINE MATCHA IR UO...

(Puikiai tinka antrai ciklo pusei – po ovuliacijos, kai organizmui reikia daugiau progesterono palaikymo!) REIKĖS (1 porcijai): • 30 ml kokosų jogurto • 80 ml anakardžių pieno • 3 valg....

SVEIKA IR SKANI PICA BE GLITIMO: BROKOLIŲ IR KA...

INGREDIENTAI PICOS PAGRINDUI: • 4 nedideli brokolio žiedynai • 4 nedideli kalafioro žiedynai • 6 putpelių kiaušiniai (arba 2 vištos kiaušiniai) • 4 šaukštai kynvos miltų (arba kitų be glitimo...

SVEIKA IR SKANI PICA BE GLITIMO: BROKOLIŲ IR KA...

INGREDIENTAI PICOS PAGRINDUI: • 4 nedideli brokolio žiedynai • 4 nedideli kalafioro žiedynai • 6 putpelių kiaušiniai (arba 2 vištos kiaušiniai) • 4 šaukštai kynvos miltų (arba kitų be glitimo...

ENERGIJOS RUTULIUKAI SU DATULĖMIS IR SĖKLOMIS

Šie maistingi ir lengvai pagaminami rutuliukai – puikus būdas pasimėgauti natūraliu saldumu be pridėtinio cukraus. Jie praturtinti sėklomis, kurios suteikia organizmui vertingų maistinių medžiagų, naudingų ne tik bendrai sveikatai, bet...

ENERGIJOS RUTULIUKAI SU DATULĖMIS IR SĖKLOMIS

Šie maistingi ir lengvai pagaminami rutuliukai – puikus būdas pasimėgauti natūraliu saldumu be pridėtinio cukraus. Jie praturtinti sėklomis, kurios suteikia organizmui vertingų maistinių medžiagų, naudingų ne tik bendrai sveikatai, bet...

BOLIVINĖS BALANDOS IR GRIKIŲ DUONA

REIKĖS: 200g bolivinės balandos 100g grikių (lukštentų) 50g linų sėmenų 150g įvairių mėgstamų sėklų 20ml alyvuogių aliejaus extra virgin Druskos 1 v.š. pankolio/kmynų 1 v.š. kumino EIGA: Grikius su bolivine...

BOLIVINĖS BALANDOS IR GRIKIŲ DUONA

REIKĖS: 200g bolivinės balandos 100g grikių (lukštentų) 50g linų sėmenų 150g įvairių mėgstamų sėklų 20ml alyvuogių aliejaus extra virgin Druskos 1 v.š. pankolio/kmynų 1 v.š. kumino EIGA: Grikius su bolivine...

TRAŠKŪS PRIESKONINIAI RIEŠUTAI UŽKANDŽIUI

REIKĖS: Graikiniai, lazdyno ir migdolų riešutai be luobelės (galima rinktis jūsų mėgstamus) Žiupsnelis druskos (puikiai tinka trumų druska) Rūkytos paprikos prieskoniai EIGA: Riešutus užmerkite šaltame vandenyje ir mirkykite 2–4 valandas....

TRAŠKŪS PRIESKONINIAI RIEŠUTAI UŽKANDŽIUI

REIKĖS: Graikiniai, lazdyno ir migdolų riešutai be luobelės (galima rinktis jūsų mėgstamus) Žiupsnelis druskos (puikiai tinka trumų druska) Rūkytos paprikos prieskoniai EIGA: Riešutus užmerkite šaltame vandenyje ir mirkykite 2–4 valandas....

RUDENIŠKA KREMINĖ SRIUBA

REIKĖS: 1 batatas (saldžioji bulvė) 1 sviestinis moliūgas 1 puodelis virtų rudųjų lęšių (virti garuose) 2 skiltelės česnako 1 raudonas svogūnas Prieskoniai: ciberžolė, kuminas, rūkyta paprika, maistinių mielių dribsniai, druska...

RUDENIŠKA KREMINĖ SRIUBA

REIKĖS: 1 batatas (saldžioji bulvė) 1 sviestinis moliūgas 1 puodelis virtų rudųjų lęšių (virti garuose) 2 skiltelės česnako 1 raudonas svogūnas Prieskoniai: ciberžolė, kuminas, rūkyta paprika, maistinių mielių dribsniai, druska...

ŠOKOLADINIAI DATULIŲ RUTULIUKAI – skonis ir nauda!

Ieškai deserto, kuris ne tik skanus, bet ir naudingas tavo kūnui? Šie šokoladiniai datulių rutuliukai taps tavo mėgstamiausiu sveiku užkandžiu! Jokio glitimo, pieno produktų ar pridėtinio cukraus. Tik natūrali energija...

ŠOKOLADINIAI DATULIŲ RUTULIUKAI – skonis ir nauda!

Ieškai deserto, kuris ne tik skanus, bet ir naudingas tavo kūnui? Šie šokoladiniai datulių rutuliukai taps tavo mėgstamiausiu sveiku užkandžiu! Jokio glitimo, pieno produktų ar pridėtinio cukraus. Tik natūrali energija...

KUGELIS

REIKĖS: Bulvių 500gr. (Naudojau mažas prancūziškas) Varškės be laktozės arba tofu jei visiškai be pieno 1 pakelis Svogūnas (raudonas) 1 vnt. Sviesto nedidelis gabaliukas Pievagrybiai 3-4 Druskos žiupsnelis Maltų pipirų...

KUGELIS

REIKĖS: Bulvių 500gr. (Naudojau mažas prancūziškas) Varškės be laktozės arba tofu jei visiškai be pieno 1 pakelis Svogūnas (raudonas) 1 vnt. Sviesto nedidelis gabaliukas Pievagrybiai 3-4 Druskos žiupsnelis Maltų pipirų...

MATCHA TINGINYS BE GLITIMO

REIKĖS: 1 skardinė kokosų saldinto sutirštinto pieno 1 pakelis augalinio avokadų sviesto 1 aš ceilono cinamono Stiklinė anakardžių riešutų 2 pakeliai mėgstamų sausainių be glitimo Pusė stiklinės chia sėklų Pusė...

MATCHA TINGINYS BE GLITIMO

REIKĖS: 1 skardinė kokosų saldinto sutirštinto pieno 1 pakelis augalinio avokadų sviesto 1 aš ceilono cinamono Stiklinė anakardžių riešutų 2 pakeliai mėgstamų sausainių be glitimo Pusė stiklinės chia sėklų Pusė...

CUKINIJŲ BRAUNIS

REIKĖS: 1 puodelis migdolų miltų 1 puodelis kokosų miltų 7-8 datulės Cukinija Kakava pagal skonį, aš nebeturėjau tai dėjau @dailyspoon.stories karšto šokolado gėrimą Augalinis karamelinis proteinas (4 šaukštai) irgi @dailyspoon.stories...

CUKINIJŲ BRAUNIS

REIKĖS: 1 puodelis migdolų miltų 1 puodelis kokosų miltų 7-8 datulės Cukinija Kakava pagal skonį, aš nebeturėjau tai dėjau @dailyspoon.stories karšto šokolado gėrimą Augalinis karamelinis proteinas (4 šaukštai) irgi @dailyspoon.stories...

ŠOKOLADO IR KOKOSO PYRAGAS

REIKĖS: 2 bananai (ne pilnai prinokę, taip gausim mažiau cukraus) 1avokadas puodelis avižų dribsnių be glitimo (perku @livin.lt) 4/5 putpelės kiaušiniai, jei naudojate vištos tuomet 1 3 šaukštai...

ŠOKOLADO IR KOKOSO PYRAGAS

REIKĖS: 2 bananai (ne pilnai prinokę, taip gausim mažiau cukraus) 1avokadas puodelis avižų dribsnių be glitimo (perku @livin.lt) 4/5 putpelės kiaušiniai, jei naudojate vištos tuomet 1 3 šaukštai...

PRANCŪZIŠKAS OBUOLIŲ PYRAGAS BE DIDELĖS NUODĖMĖS

REIKĖS: 4-5 obuoliai 150ml augalinio pieno 30g augalinio sviesto (naudojau avokadų) 12 putpelės kiaušinių (3 vištų) 2 šaukštai klevų sirupo 2 šaukštai ceilono cinamono 120g miltų be glitimo Šiek tiek...

PRANCŪZIŠKAS OBUOLIŲ PYRAGAS BE DIDELĖS NUODĖMĖS

REIKĖS: 4-5 obuoliai 150ml augalinio pieno 30g augalinio sviesto (naudojau avokadų) 12 putpelės kiaušinių (3 vištų) 2 šaukštai klevų sirupo 2 šaukštai ceilono cinamono 120g miltų be glitimo Šiek tiek...

SKANIAUSI JŪSŲ VALGYTI MAKARONAI

REIKĖS: Cukinija Poras Salieras Česnakas Raudonas svogūnas Kokosų pienas Krevetės Cocos aminos/soja Sezamų sėklos Aliejus kepimui (naudojau kokosų) Prieskoniai (dėjau druskos, apelsininių citrinpipirių, mielių dribsnių) EIGA: Cukiniją susipjaustome juostelėmis arba...

SKANIAUSI JŪSŲ VALGYTI MAKARONAI

REIKĖS: Cukinija Poras Salieras Česnakas Raudonas svogūnas Kokosų pienas Krevetės Cocos aminos/soja Sezamų sėklos Aliejus kepimui (naudojau kokosų) Prieskoniai (dėjau druskos, apelsininių citrinpipirių, mielių dribsnių) EIGA: Cukiniją susipjaustome juostelėmis arba...